Шкідливі поради: Як зіпсувати своє тіло найефективніше

Ти зневажливо дивишся на перекачаних «красунчиків» із залу і впевнений, що вони проводять більше часу перед дзеркалом, ніж у тренажерах? Ти смієшся над друзями, які відмовляються від пляшки пива на користь води, і вважаєш, що це слабкість? Вітаємо! Ти на правильному шляху до справжнього «успіху» – максимально ефективного саморуйнування. Пропонуємо набір перевірених порад, які допоможуть тобі перетворити своє тіло на ідеальний приклад того, як не треба жити.

Почни зі сну: 12 годин – це мінімум.
Навіщо вставати рано? Чи світ зміниться, якщо ти трохи полежиш? Якщо спати по 12 годин на добу, ти забезпечиш собі не лише солодкі сни, а й прекрасну депресію. Твій організм подумає, що ти вже ведеш «напівсонний» спосіб життя, і почне економити енергію. Хронічна втома стане твоїм найкращим другом. Що там кажуть лікарі про проблеми із серцем через малу активність? Не зважай, у наш час серцево-судинні захворювання – це тренд.

Газована вода – твоя нова дієта.
Не витрачай час на приготування їжі! Візьми пляшку солодкої газованки – і твій день удалося. У ній є все: цукор, який підвищить твій настрій на кілька секунд, гази, які «заблокують» твою травну систему, і калорії, що оселяться у твоєму організмі назавжди. І не забувай: постійне вживання коли чудово зменшує вміст кальцію у твоїх кістках. Це означає, що ти завжди будеш обережно ходити, боячись зламати кінцівку. Хіба це не ідеальний спосіб тренувати уважність?

Куріння: більше диму, більше стилю.
Одна пачка сигарет на день – це базовий рівень. Хочеш виглядати круто? Почни курити дві. Завдяки цьому твої легені перетворяться на арт-об’єкт у вигляді копченого вугілля. Переваги? Високий ризик раку легенів, кашель, від якого прокидаються сусіди, і незабутній запах, що залишатиметься в повітрі навіть після твоєї смерті.

Пиво і жирні закуски – запорука «здоров’я».
Коли ти збираєшся з друзями, не обмежуйся одним кухлем. Мінімум три літри, інакше ти виглядатимеш смішно. А що до закусок? Тут потрібен підхід із фантазією: смажені ковбаски, чіпси, бекон – це класика. Коли твій організм заповниться всіма цими «корисними» речовинами, твоя печінка обов’язково віддячить тобі через кілька років – але це проблеми майбутнього тебе.

Працюй над поставою. У найгіршому сенсі.
Хочеш виглядати, як справжній антигерой? Розвивай сколіоз! Сиди згорбившись за комп’ютером, ходи, нахиливши голову вперед, і не забувай про крісла з максимально поганою підтримкою спини. Якщо ти все зробиш правильно, у тебе з’явиться стильний горб до 30 років.

Уникай руху. Це не для тебе.
Чому люди бігають? Щоб швидше дістатися до серцевого нападу? Твій девіз – мінімум активності. Навіть якщо булочка лежить на іншому кінці столу, не йди по неї. Використовуй лінійку, щоб підсунути її ближче. Зрештою, чим менше рухів, тим довше твій організм зберігає енергію. Ну, якщо не брати до уваги ожиріння.

Тренуйся «по-своєму».
Розминка – це для боягузів. Якщо ти раптом вирішив потренуватися, почни з найважчих ваг. Тягни до тих пір, поки не відчуєш, що твій хребет вирішив «здатися». Це знак, що ти на правильному шляху.

Сніданок? Навіщо?
Ранок створений для того, щоб швидко одягнутися і сісти в маршрутку, а не для їжі. Зате ввечері ти зможеш компенсувати це смаженою картоплею, шматком торту і парою літрів газованки.

Їж емоційно.
Стрес? Займайся «емоційним поїданням». Переживання допомагають краще засвоювати шоколадні батончики і фастфуд.

Уникай природи.
Повітря? Це для тих, хто не цінує комфорт. Сиди вдома, насолоджуйся штучним освітленням і кондиціонером.

Забудь про друзів.
Люди переоцінені. У тебе є комп’ютер, інтернет і відеоігри. Навіщо тобі ті, хто не може запропонувати навіть половини розваг, які є онлайн?

Напівфабрикати – це любов.
Готувати їжу – це не для тебе. Піца з супермаркету, сосиски і макарони швидкого приготування – твій ідеальний вибір.

Не слухай лікарів.
Їхні поради? Це для слабаків. Хто взагалі їм дав право щось радити?

Пам’ятай: твоє тіло – це твоя гра.
Зрештою, якщо ти вирішив слідувати всім цим порадам, ти точно отримаєш результат. Правда, цей результат може бути не таким, на який ти сподівався. Але ж головне – це процес, чи не так?